Пояснюючи пацієнтам суть остеохондрозу, лікарі часто вдаються до метафори автомобіля без амортизаторів. Їдеш в такому – і відчуваєш кожну купину на дорозі, кожен камінчик. Так і з хребтом. Роль амортизаторів в ньому виконують міжхребцеві диски. Якщо вони стоншуються, то перестають підтримувати опорно-руховий апарат в робочому стані – виникає остеохондроз.
Остеохондроз
При шийної локалізації захворювання людина відчуває болі в плечах і руках, головні болі, з’являється шум у вухах, запаморочення, перед очима миготять «кольорові плями» або «мушки». Остеохондроз грудного відділу хребта розпізнати важко, так як його симптоми схожі з багатьма іншими захворюваннями: біль відчувається то в серці, то в легенях, то в шлунку. Найбільш поширений попереково-крижовий остеохондроз, при якому біль локалізується в попереку, віддаючи в пах, крижі і ноги; при цьому порушується рухливість і чутливість нижніх кінцівок. Нарешті, так званий поширений остеохондроз вражає відразу кілька відділів хребта.
Больові відчуття у страждають на остеохондроз посилюються не тільки при фізичних навантаженнях, але навіть при кашлі або чханні. Крім болю, пацієнти часто відчувають оніміння, поколювання і слабкість в кінцівках.
Способи лікування остеохондрозу
При важких формах захворювання показане оперативне втручання, в менш запущених випадках застосовують медикаментозне лікування за призначенням лікаря, лікувальну фізкультуру (в тому числі плавання) і фізіотерапію. У разі комплексного дотримання рекомендацій ефект настає досить-таки швидко.
Додаткові «домашні» методи лікування остеохондрозу:
- Самомасаж шийного і поперекового відділів хребта.
- Масаж з використанням медичних банок. Ця процедура покращує кровообіг, дратуючи рецептори шкіри. Потрібно поставити банку, як це роблять при застуді, а потім водити їй уздовж хребта, не відриваючи від тіла, протягом 5-7 хвилин. Баночний масаж протипоказаний в гострому періоді захворювання, а також при запальних і ракових хворобах шкіри і в разі наявності великих пігментних і рідних плямі на спині.
- Використання лікувальних пластирів. Вони знімають біль в середньому на 12 годин, накладати можна днем або на ніч на будь-який відділ хребта. Ефективно проводити лікування курсом (не менше 10 процедур).
- Домашні розтирання і мазі, ванни зі скипидаром або гірчицею.
- Сеанси на лікувальної ліжка-массажере Nuga Best. Нефритові ролики цього агрегату рухаються уздовж хребта, м’яко витягуючи його, і масажують навколохребцеві м’язи. Додатково використовується ефект теплового інфрачервоного випромінювання, що знімає нервово-м’язову напругу. Протипоказання до використання Nuga Best – наявність в організмі будь-яких металевих імплантатів і гострі інфекції.
Способи профілактики остеохондрозу
- Плавання в басейні, особливо на спині.
- Піші і лижні прогулянки.
- Регулярні фізичні вправи (особливо це актуально для тих, хто веде малорухливий, сидячий спосіб життя): ранкова зарядка, фізкультхвилинки протягом робочого дня.
- Сон на твердій постелі. Подушки повинні бути невеликими, а краще взагалі замінити їх на спеціальний валик.
- Особлива дієта з обмеженням смаженої і жирної їжі, копченостей, гострих страв, солі, цукру, кондитерських виробів, міцного чаю і кави. Корисні вегетаріанські страви, їжа, приготована на пару. Пам’ятайте, що кожен ваш зайвий кілограм дає в десятки разів більше навантаження на хребет.
- Відмова від алкоголю і куріння.
