Данські дослідники стверджують, що лікувальна фізкультура може допомогти людям з тяжким остеоартрозом кульшового суглоба.
Фізичні вправи для хворих на артрит
Хоча вправи є наріжним каменем лікування легких і помірних випадків остеоартриту, лише деякі експерти вивчили їх роль більш серйозних захворюваннях. До них належать фахівці Університету Південної Данії.
Фізичні вправи незважаючи на остеоартроз кульшового суглоба.
Їхня команда вивчила 84 пацієнти, які очікували повної заміни кульшового суглоба, і розділила хворих на дві групи. Деякі виконували нервово-м’язові вправи, тоді як інші отримували звичайну медичну допомогу (усні чи письмові передопераційні інструкції) протягом восьми тижнів. Двічі на тиждень терапевти спостерігали за виконанням вправи, яка тривала годину.
Дослідники перевірили ефективність програми, запропонувавши пацієнтам пройти 5 метрів якнайшвидше, встати зі стільця п’ять разів поспіль і виконати вправи на розгинання ніг на лавці для вправ. Між двома групами було виявлено значні відмінності: у кожному тесті випробувані, які виконували вправи, мали найкращі результати.
Хоча користь від вправ очевидна, фахівці зазначають, що лікарі мають бути обережними, прописуючи таким пацієнтам вправи, тому що вони відчувають сильний біль.
«Дисковий суглоб сильно зношений, тому ви повинні бути обережними, щоб пацієнти не відчували більшого болю. Якщо це станеться, вам доведеться зменшити інтенсивність вправ», – порадив Аллан А. Вілладсен, провідний дослідник. Крім того, якщо пацієнти надто легко засвоюють вправи, терапевти можуть збільшити їхню інтенсивність.
Фізичні вправи корисні для хворих на артрит
Хоча люди з остеоартритом повинні бути фізично активними, щоб полегшити біль і покращити здатність рухатися, все більше пацієнтів, схоже, звикають до сидячого способу життя.
Дані американського дослідження показують, що більше половини жінок з остеоартрозом коліна та 40 відсотків чоловіків проводять свої дні «припаркованими» перед телевізором.
Протягом тижня дослідники з Медичної школи Університету Файнберга Північно-Західного університету вимірювали рівень фізичної активності у тисячі піддослідних за допомогою акселерометра. Випробувані були у віці від 49 до 84 років і страждали на остеоартрит колінного суглоба.
Незважаючи на рекомендації експертів, які включали 150 хвилин помірної фізичної активності протягом тижня (тобто 20 хвилин вправ на день), ним слідував лише кожен дванадцятий пацієнт.
Загалом 57 відсотків респондентів не могли змусити себе займатися навіть десять хвилин щодня протягом цих тижнів опитування.
«Ми підозрювали, що люди перебільшують, коли у попередньому дослідженні говорили, скільки вони тренувалися, але ми були здивовані, що рівень фізичної активності був значно нижчим, ніж раніше. Результати мають насторожувати лікарів», – сказала Дороті Данлоп, медичний працівник, професор та керівник дослідження.
«Навіть якщо є хворі суглоби, пацієнтам слід нагадувати, що фізична активність насправді дуже корисна для них. Люди з артритом повинні бути якомога фізично активнішими, навіть якщо вони досягають менших успіхів, ніж рекомендовано. Що стосується фізичної активності, є докази, що переваги набагато переважують ризики, а бездіяльність особливо шкідлива для здоров’я», – сказала Данлоп.
Дослідження було опубліковано у журналі Arthritis & Rheumatism.
