Хребет

Приблизно лише у одного зі ста п’ятдесяти чоловік спина по-справжньому гнучка. У сучасному суспільстві більшість веде сидячий спосіб життя. І хребет деформується від неправильної постави при сидінні. Та нерідко і при ходьбі теж, або від відсутності необхідних вправ і від неправильної дієти. Це відноситься не тільки до дорослих, але і до школярів «телевізійного покоління», особливо з тих шкіл, які не приділяють достатньої уваги фізичним вправам.

Дослідження Леона Брукса

Недавнє вивчення школярів сьомого і восьмого класів показало, що одинадцять відсотків з них страждають на сколіоз, або викривленням хребта. Доктор Леон Брукс, хірург-ортопед з відділення хвороб хребта лікарні Лос-Аламоса, досліджував 841 учня міста Доуні, штат Каліфорнія. Передбачається, що в подальшому це дослідження охопить понад двадцять тисяч підлітків. Доктор Брукс вважає, що нелікований сколіоз в подальшому призводить до сильних болів в спині і до проблем з диханням. Основне лікування – спеціальні вправи, за винятком найважчих випадків, коли виникає необхідність в хірургічному втручанні.

Що шкодить хребту

Шкодять хребту також спорадичні або неправильно виконуються вправи. А також занадто важке фізичне навантаження, як у будівельників або спортсменів. Пам’ятайте, що ствол хребта – це опора всього скелета, а також м’язової і нервової систем. Навіть найменший зсув або неправильне функціонування хребта може відбитися на інших частинах організму.

Наукове вивчення структури хребта дозволило розробити систему простих вправ, які створюють необхідні стиснення і розтягування і повертають хребту його природну гнучкість. Наслідки застосування подібних вправ ретельно документувалися і зіставлялися. Було встановлено, що ці прості вправи, що призводять до активного використання м’язів корпусу, повертають дрібним кісток скелета початкову рухливість. І дають можливість природі відновлювати пом’якшувальні хрящові прокладки між кістками.

Природа щодня демонструє нам значення пружності та еластичності для будь-якого механізму. Уявіть собі автомобіль без підвісок, піаніно без повстяних молоточків. Або друкарську машинку без пружною гумового валика і пружних підставок для усунення вібрації. Не забувайте, що всі механізми створені за подобою головного механізму – людського тіла. Чим досконаліший механізм, тим ближче його конструктори підійшли до принципів функціонування організму людини. На щастя для людства, хребет сконструйований так майстерно, що здатнен добре витримувати стреси і напруги. Деякі вважають, що хребет – найбільш вразлива частина людини. Насправді – найсильніша і досконала. Якби ми приділяли хребту таку ж увагу, як зубам, шкірі та інших частинах організму, які легше побачити, – людське тіло стало б більш ефективним робочим механізмом і здатне було б без поломок діяти набагато довше.

Medic-SS перевезення хворих в Києві і по Україні