Хребет

Приблизно лише у одного зі ста п’ятдесяти чоловік спина по-справжньому гнучка. У сучасному суспільстві більшість веде сидячий спосіб життя, і хребет деформується від неправильної постави при сидінні, та нерідко і при ходьбі теж, або від відсутності необхідних вправ і від неправильної дієти. Це відноситься не тільки до дорослих, але і до школярів «телевізійного покоління», особливо з тих шкіл, які не приділяють достатньої уваги фізичним вправам.

Дослідження Леона Брукса

Недавнє вивчення школярів сьомого і восьмого класів показало, що одинадцять відсотків з них страждають на сколіоз, або викривленням хребта. Доктор Леон Брукс, хірург-ортопед з відділення хвороб хребта лікарні Лос-Аламоса, досліджував 841 учня міста Доуні, штат Каліфорнія. Передбачається, що в подальшому це дослідження охопить понад двадцять тисяч підлітків. Доктор Брукс вважає, що нелікований сколіоз в подальшому призводить до сильних болів в спині і до проблем з диханням. Основне лікування – спеціальні вправи, за винятком найважчих випадків, коли виникає необхідність в хірургічному втручанні.

Що шкодить хребту

Шкодять хребту також спорадичні або неправильно виконуються вправи, – а також занадто важке фізичне навантаження, як у будівельників або спортсменів. Пам’ятайте, що ствол хребта – це опора всього скелета, а також м’язової і нервової систем. Навіть найменший зсув або неправильне функціонування хребта може відбитися на інших частинах організму.

Наукове вивчення структури хребта дозволило розробити систему простих вправ, які створюють необхідні стиснення і розтягування і повертають хребту його природну гнучкість. Наслідки застосування подібних вправ ретельно документувалися і зіставлялися. Було встановлено, що ці прості вправи, що призводять до активного використання м’язів корпусу, повертають дрібним кісток скелета початкову рухливість і дають можливість природі відновлювати пом’якшувальні хрящові прокладки між кістками.

Природа щодня демонструє нам значення пружності та еластичності для будь-якого механізму. Уявіть собі автомобіль без підвісок, піаніно без повстяних молоточків, друкарську машинку без пружною гумового валика і пружних підставок для усунення вібрації. Не забувайте, що всі механізми створені за подобою головного механізму – людського тіла. Чим досконаліший механізм, тим ближче його конструктори підійшли до принципів функціонування організму людини. На щастя для людства, хребет сконструйований так майстерно, що здатний краще за інших частин тіла витримувати стреси і напруги. Деякі вважають, що хребет – найбільш вразлива частина людини. Насправді – найсильніша і досконала. Якби ми приділяли хребту таку ж увагу, як зубам, шкірі та інших частинах організму, які легше побачити, – людське тіло стало б більш ефективним робочим механізмом і здатне було б без поломок діяти набагато довше.

Medic-SS перевезення хворих в Києві і по Україні

Поділитися на своїй сторінці соціальної мережі: