Примерно лишь у одного из ста пятидесяти человек спина по-настоящему гибкая. В современном обществе большинство ведет сидячий образ жизни. И позвоночник деформируется от неправильной осанки при сидении. И нередко и при ходьбе тоже, или от отсутствия необходимых упражнений и от неправильной диеты. Это относится не только к взрослым, но и к школьникам «телевизионного поколения». Особенно из тех школ, которые не уделяют достаточного внимания физическим упражнениям.
Позвоночник
Исследования Леона Брукса
Недавнее изучение школьников седьмого и восьмого классов показало, что одиннадцать процентов из них страдают сколиозом, или искривлением позвоночника. Доктор Леон Брукс, хирург-ортопед из отделения болезней позвоночника больницы Лос-Аламоса, исследовал 841 учащегося города Доуни, штат Калифорния. Предполагается, что в дальнейшем это исследование охватит свыше двадцати тысяч подростков. Доктор Брукс полагает, что неизлеченный сколиоз в дальнейшем приводит к сильным болям в спине и к проблемам с дыханием. Основное лечение — специальные упражнения, за исключением самых тяжелых случаев, когда возникает необходимость в хирургическом вмешательстве.
Что вредит позвоночнику
Вредят позвоночнику также спорадические или неправильно исполняемые упражнения. А также слишком тяжелая физическая нагрузка, как у строителей или спортсменов. Помните, что ствол позвоночника — это опора всего скелета, а также мышечной и нервной систем. Даже малейшее смещение или неправильное функционирование позвоночника может отразиться на других частях организма.
Научное изучение структуры позвоночника позволило разработать систему простых упражнений, которые создают необходимые сжатия и растяжения и возвращают позвоночнику его естественную гибкость. Последствия применения подобных упражнений тщательно документировались и сопоставлялись. Было установлено, что эти простые упражнения, приводящие к активному использованию мышц корпуса, возвращают мелким костям скелета изначальную подвижность. Но и дают возможность природе восстанавливать смягчающие хрящевые прокладки между костями.
Природа ежедневно демонстрирует нам значение упругости и эластичности для любого механизма. Вообразите себе автомобиль без подвесок, пианино без войлочных молоточков. Или пишущую машинку без пружинистого резинового валика и упругих подставок для устранения вибрации. Не забывайте, что все механизмы созданы по подобию главного механизма — человеческого тела. Чем совершенней механизм, тем ближе его конструкторы подошли к принципам функционирования организма человека. К счастью для человечества, позвоночник сконструирован так искусно, что способен лучше других частей тела выдерживать стрессы и напряжения. Некоторые полагают, что позвоночник — самая уязвимая часть человека. На самом деле — самая сильная и совершенная. Если бы мы уделяли позвоночнику такое же внимание, как зубам, коже и другим частям организма, которые легче увидеть, — человеческое тело стало бы более эффективным рабочим механизмом и способно было бы без поломок действовать гораздо дольше.
Медик Авто — перевозка больных в Киеве и по Украине
